Hace tiempo que dejé de catalogar a las
emociones como “negativas” o “positivas”. Ahora me parece más acertado
adjetivarlas como “agradables” o “incomodas”. Por ejemplo ahora mismo estoy
sereno, tranquilo, y lo siento y percibo como “agradable”.
Se me ocurrió el símil del cartero porque me
ayuda a entender un poco más la mente, a simplificarla. Me explico; Al igual que
el cartero viene a entregarme una carta y está puede ser una alegre invitación
de boda de un buen amigo o una sobria factura de teléfono, también la mente me
trae de improvisto emociones de serenidad, alegría, amor o de ansiedad,tristeza
o temor.
Al igual que una factura de teléfono me
informa de que debo pagarla, y de no hacerlo, me pueden cortar la linea, e
incluso de seguir sin pagarla, me pueden meter en la lista de morosos e incluso
embargarme, una emoción incomoda como la ansiedad, me puede informar de que estoy
invirtiendo demasiados recursos en un futuro que no existe, e incluso puede que
nunca llegue, en lugar de estar vivir “plenamente” mis 24 horas, y de seguir
viviendo de esta ansiosa manera, puedo recaer en mi adición a la comida y de
tanto abuso, llevarme a enfermar o incluso
a la muerte.
¡Así que gracias Ansiedad por incomodarme de
esa manera que me hace parar a reflexionar sobre de que manera estoy viviendo
mi presente!
Viviendo desde una mente abierta y honesta.
Esta mente sana que NO evita esos "pensamientos y/o sentimientos"
incómodos (que no "negativos"), ni tampoco los busca, simplemente los
acepta por el simple hecho de que "existen" y que "llegan y
pasan" por mi mente como cuando viene el cartero a entregarte un mensaje.
Tal vez sea nostalgia; Que dulcemente me apuñala el alma, reinventando desde la
mente un pasado ¿MEJOR? y me lleva a indagar ¿Que le pasa a mi presente? ¿De
que manera no estoy disfrutando y viviendo lo a fondo que tengo que estar
rememorando momentos pasados?
Otras veces llegaran los temores, ¿Y si caigo
de nuevo al pozo? ¿Y si me despiden?¿Y si no encuentro trabajo? ¿Y si me deja
la pareja o la dejo yo? ¿Y si...? Esta emoción me informa de mi desconfianza en
mi mismo y por ende en el futuro. Me lleva a confiar en mi, en esas otras
tantas veces que SI lo logré contra todo pronostico, a reconocer mi valía
personal. Y así con todos las emociones incomodas que me vienen a alertar de
que algo que estoy realizando de la manera incorrecta.
Y es que, si estoy cogiendo la sartén por
cualquier lugar que no es el mango, me encontraré con un sentimiento incomodo
que me alerta de que me estoy quemando la mano
y que no es por ahí ¿Como puede llamar a
un sentimiento negativo cuando me está alertando, en pro de mi
integridad, que puedo perder la mano para siempre?
